guilty是什么意思？
guilty是英文中的形容词，通常用来形容某人对某件事感到有罪或内疚。当一个人做了不好的事或违反了道德原则，他或她就会感到guilty。
guilty的意思还可以用来形容某人被判有罪或被控上法庭。在这种情况下，guilty通常指的是某人确实犯了罪，需要承担相应的法律责任。
总的来说，guilty是一种负面的情绪和状态，会给人带来负担和焦虑，需要通过道歉或改善行为来减轻这种负面情绪。
为什么人会感到guilty？
人类是一种有道德感的生物，我们会对自己的行为和决策负责。当我们做出错误的选择或违反了道德准则时，我们就会感到内疚和guilty。
此外，社会、文化和家庭的期望和标准也会影响我们对guilty的感受。像“你应该做什么”、“你不应该这样做”这样的话语和观念，都可能会让我们感到guilty，即使我们并没有违反任何法律或道德准则。
最后，个人性格和价值观也会影响人对guilty的反应和程度。某些人天生就比较容易感到内疚和guilty，而另一些人则不太在乎这种情绪。
如何应对guilty？
当我们感到内疚和guilty时，可以通过以下几种方式来应对：
1. 认真反思自己的行为和决策，找出问题所在。有时候我们会感到内疚，是因为我们知道自己做错了事。如果我们能够认真反思自己的行为，找出问题所在，并采取积极的措施改进，那么我们就能减轻内疚感。
2. 与别人沟通并道歉。如果我们的行为伤害了别人或违反了他们的期望和标准，那么我们应该主动与他们沟通并道歉。通过这种方式，我们可以修复与别人的关系，减轻内疚感。
3. 采取积极的行动来弥补错误。有时候我们会感到内疚，是因为我们没有做到应该做的事情。如果我们能够采取积极的行动来弥补这种错误，那么我们就能够减轻负面情绪。
4. 学会放下和宽恕自己。我们都会犯错误，感到内疚和guilty是正常的情绪反应。如果我们能够学会放下和宽恕自己，那么我们就能够减轻内疚感，走出负面情绪。