如何避免自我毁灭？

自我毁灭是指由于个人自身的行为或态度，导致自己的身心健康逐渐恶化，生活和工作稳定性降低，以至于最终导致自我无法挽回的失败。

首先，要意识到自我毁灭的原因一般是由于内心的消极情绪和行为所造成的。因此，积极思考和行动以及保持健康的身体状态是避免自我毁灭的重要措施之一。比如，面对挫折和失败，要学会正面积极地面对，做好规划和准备，找到解决问题的方法。

其次，要学会适度的运用社交媒体。现代社会普遍使用各种社交媒体，但如何避免它对自我毁灭的影响呢？首先要避免沉迷于社交媒体上的消极和低质量的信息，同时要关注有益于个人成长的内容，并建立正面的社交关系和交流方式。

最后，要学会寻求帮助和支持。自我毁灭往往是由于内心矛盾和负面情绪的积累所导致的，这时候需要寻求身边亲友的帮助和支持，或者寻求专业的心理咨询师的帮助，以帮助自己恢复身心健康。

总之，要避免自我毁灭，关键是要保持积极的心态和行动，并学会适度的应对现代社交媒体以及寻求身边和专业的帮助和支持。