想找一个或一组用来帮助养成良好习惯和有效率管理时间执行计划的软件或APP？

在寻找一个或一组能够帮助养成良好习惯并有效管理时间执行计划的软件或APP时，我们可以从多个维度来考虑。

对于时间管理，一个有效的工具是“TimeSheet”，通过这个软件，你可以详细记录下自己每一刻所做的事情，从而更好地掌握时间分配，这样的记录不仅可以帮助你了解自己的时间使用情况，还能为后续的计划制定提供依据。

待办事项的管理同样重要，在这方面，“Omnifocus”是一个非常智能的选择，这款软件能够根据你的需求和优先级智能地分类和排序待办事项，让你更加高效地完成工作。

计划制定也是养成良好习惯的关键环节，你可以尝试使用“Omniplan”这款软件来制定详细的计划，它提供了丰富的功能和模板，可以帮助你更加系统地规划和组织你的时间和任务。

日程表软件也是必不可少的。“Calendars5”这款日程表软件可以帮助你清晰地查看和管理自己的日程安排，让你更加有条不紊地安排自己的时间。

对于iPhone用户来说，也有许多优秀的APP可供选择，Lift”，这款软件可以让你看到其他好友的习惯，从而激发你养成良好习惯的动力。“Habit List”虽然收费，但它可以帮助你设定不同频率的习惯，让你更加有目标地养成好习惯。“Any Habit”和“Balance”等APP也能提供类似的帮助。“Any Habit”可以让你设定并跟踪各种习惯，而“Balance”则可以帮助你设定每个习惯的不同频率来提醒你。

这些软件和APP各有特色，可以根据个人需求和习惯来选择，它们不仅可以帮助你有效管理时间，还能激发你养成良好习惯的动力，通过这些工具的辅助，相信你一定能够更好地规划自己的时间和生活，实现自己的目标。