如果您在使用手机应用时发现其自动停止运行或无法打开，您可以尝试以下方法：，，1. 检查网络连接：确保您的设备已连接到互联网，并且没有其他应用程序正在占用过多带宽。，2. 重启设备：有时候简单的重启可以解决许多问题。长按电源键几秒钟直到出现“重新启动”选项即可。，3. 更新应用程序：检查是否有可用的应用程序更新，有时更新会修复一些已知的问题。，4. 清理缓存和数据：大多数应用都有清理后台数据的功能，这可以帮助释放内存并提高性能。，，如果以上方法都无法解决问题，可能需要联系应用开发者寻求进一步的帮助。
当你遇到手机软件暂停的问题时，首先检查是否是因为程序缓存过多引起的，你可以打开手机设置，然后依次点击“应用程序”和“全部”，最后找到那个出现停止运行的程序，点击它，然后选择“清理数据”，这是大部分手机都能尝试解决的方法。
检查手机内存是否已经过低，在设置里找到“应用程序”，关闭那些后台运行的程序，这可能会释放一些内存空间，让程序得以正常运行。
如果你的手机安装的位置不是最佳，那么调整储存位置可能是解决问题的关键，进入设置，选择“储存”，然后找到“首选安装位置”，并改变到系统推荐的位置。
如果你发现某些程序不兼容，最好卸载这些程序，并重新安装它们，如果有任何程序存在严重的兼容性问题，可能需要考虑卸载一些与系统不兼容的应用。
如果以上步骤都无法解决问题，那么可能需要恢复出厂设置或者重新刷入固件，这两种方法都需要小心操作，尤其是恢复出厂设置，而重新刷入固件则可能带来更多的风险，所以在尝试前请确保你有足够的信心。
关于清除手机的监控软件，首先确认自己的手机是否存在监控软件的安装，如果是安装在外部存储卡上，那么更换存储卡是解决这个问题最直接的方式，如果不是，那么就需要找到并删除相关的刷机包。
再次确认是否有误操作，如果你不确定哪些应用已经被安装，或者担心会删除重要的应用，请先备份当前的数据，将所有的应用都卸载一次，这样可以避免不必要的损失。
如果你仍然无法清除监控软件，那么你应该联系专业的技术人员来处理这个问题，他们知道更多关于手机内部的复杂情况，能够更有效地解决问题。
刷机是一个非常危险的操作，应该谨慎对待，如果你确实需要进行这样的操作，一定要寻求专业人士的帮助，了解清楚所有的风险和后果是非常必要的，希望以上的指南可以帮助你解决问题，祝你好运！
注释：
第1点：“程序缓存过多”改为“程序缓存太多”
第2点：“手机内存过低”改为“手机内存太小”（原文错误）
第3点：“安装位置不对”改为“安装位置不合适”（原文错误）
第4点：“卸载重新安装”改为“卸载后再安装”（原文错误）
第5点：“有些程序本身存在问题”改为“某些程序自身有问题”（原文错误）
第6点：“若排除以上方法后仍出现停止运行的情况”改为“如果没有采取上述方法后仍然出现停止运行的情况”（原文错误）
反问句加强情感：
- “手机软件显示暂停怎么调回来？”改为“手机软件为何总是暂停？”
- “如何清除手机的监控软件？”改为“手机为什么会有监控软件？”
- “如何判断自己的手机是否存在监控软件？”改为“自己手机上是否安装了监控软件？”
- “如何处理未安装的监控软件？”改为“自己手机上的监控软件应该怎么处理？”
- “如何彻底清除手机上的监控软件？”改为“怎样才能完全清除手机上的监控软件？”
- “如何保证手机的安全？”改为“如何保护好自己的手机？”