如果我们不能有效控制自己的手机使用时间，那我们可以尝试使用这样的软件：Forest。
Forest是一款强大的自我激励工具，它可以帮助你在设定的时间内保持专注，当你打开手机时，你会看到一棵树正在生长，如果你在这个过程中离开应用，树木就会枯萎，这意味着你必须在这段时间内避免使用手机。
除此之外，“我要当学霸”也是一个很好的选择，你可以设置锁机时段，并在规定的时段内不允许使用手机，只有在完成规定任务之后才能再次启动手机，这种方法可以有效地控制孩子的手机使用时间。
控制孩子玩手机需要内外结合，我们需要借助科技的力量，利用软件和其他工具来辅助我们的管理；我们也需要理解并尊重孩子的感受，让他们愿意接受我们的管理和指导，只要我们持之以恒，我相信一定能够帮助孩子们成功地控制住他们玩手机的行为。
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