“十个胃病九个寒”，如何驱赶体内的胃寒呢
一提到胃寒，可能大家会想到很多症候表现。就比如说胃痛、不敢沾凉、胃胀、一到冬天就可能胃里不舒服等。
而在现实生活中，因受生活习惯和饮食习惯等方面的影响，有胃寒症候的人也的确不在少数。接下来，我们就来谈谈其中的应对之道。
胃寒会引起哪些不适？
这其中，最为常见的就是呃逆。简单来说就是打嗝停不下来。不过，需要说明的是，这里的打嗝，和平时饱了的那种打饱嗝是完全不同的。呃逆持续的时间长、是连续性的，而且和是否饮食没有特别明显的关系。而且一旦发作，几乎靠患者自己很难制止，也是不可自行恢复的。
为什么会有这样的情况发生？
这是因为，我们的胃气以通降为顺。要是胃寒，而导致胃气不顺。这就会向上反逆，从而形成了呃逆。
当然，除了呃逆之外。若是胃气不降，还会引起胃胀。由于脾胃虚寒，所以患者还可能表现为舌淡苔白、脉沉迟。而这些，一般会和呃逆相伴而发。
此外，若是胃气不降，还会引发内有东西向上反逆。而这就容易造成欲呕和反流性食道炎。
而以上的种种表现，在传统医学看来，就是有胃寒的问题存在。这基本和我们平日里的感受有所不同。
胃寒要如何改善？
就日常的保养而言，养胃气、防止脾胃之阳进一步受损，就显得至关重要了。
① 进食细嚼慢咽，进食有规律，不过饥过饱。若是把这十六个字用到实处，比什么都强，胃自然就会慢慢好起来。
② 揉按中脘穴和足三里穴。这两个穴位就是养护脾胃的要穴，要是长期揉按，效果也是显而易见的。
③ 不贪食生冷凉食，避免长期进食肥甘厚腻。一切食物，等熟了再吃，软了再吃，热了再吃，不贪凉。
④ 温阳散寒邪。国学大师南老先生的脐疗法，补阳祛湿、散寒邪、健脾胃。
方法最早由国学大师南怀瑾老先生在一次讲学中所提出，随后被收录在《我说参同契》第五十四讲中，其原方为：
用六七粒花椒，一颗干桂圆肉，加一点艾绒，一起打碎，晚上贴在肚脐眼里。
从配伍中，花椒、桂圆、艾绒，不难看出，这些都是温热之性的。
方中的花椒，可以散寒袪湿，通三焦，温脾胃；
方中桂圆，则可以补益心脾，还可安神助眠；
方中艾绒，为纯阳之性，可理气血，逐寒湿，暖子宫。
加味：
加酸枣仁，可助眠、养心安神、补养心肝之血；
加枸杞，滋补肝肾，益精养血。
该方的一大特点就是，免去了煎煮汤剂，使用时，只需一撕一贴，通过肚脐直接吸收。
此外，南老先生在《我说参同契》中强调，不要小看我们的肚脐，肚脐有个孔，我们在娘胎里的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈，所以把这个药放在肚脐，胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
不过，需要强调的就是，肚脐贴在使用后，可能会出现打嗝、排气、腹部轻微的肠鸣，体内有股暧气上下流动，可能会有拉肚子的情况发生，不过这都是正常的药理反应，坚持使用，就会热进寒退，胃寒就会有所改观。
每天夜里睡觉的时候，将其贴上，可有效去除体内寒气、湿邪，可解决体内胃寒、脾阳不足等引发的一系列问题。湿气消了，寒气少了，肚腩也会消，呃逆自然就止住了，精力也会充沛起来。
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⑤ 出自《症因脉治》组方，可散寒止逆。
组方为：丁香，柿蒂，人参，生姜。水煎服即可。
书中并未提及药量，它并不像肚脐贴那样外用可控。既然是方剂，就不适用于任何人。因此，在使用前就必须要在中医师辩证指导下方可应用。
方中，丁香、柿蒂、人参、生姜是如何应对诸疾的？
在开篇既然提到胃气不降，那么在应对时就要降逆了。
而方中的丁香，就可以降逆止呃。与此同时，它还有温胃散寒的作用。
柿蒂，性味苦平，可降胃气。
生姜，性味辛温。它既能止呕，同时又能散寒湿。
人参，则是甘温益气、补虚养胃，可用于固本。
正如《成方便读》中所记载：“驱邪必先补正，然后邪退正安……”。就散寒止逆而言，人参补益正气，是恰到好处的。
所以说，这四味药，也是可以化解胃寒呃逆。
辩证要点，属胃气虚寒，同时舌淡苔白，脉象沉迟，就可以在医家的辨证下借鉴使用了。