第一天，从重庆出发前往昭通，早起欣赏美丽的日出，并参观昭通市的名胜古迹，如龙潭古镇、石林等。
第二天，从昭通前往丽江，游览凤凰古城和蝴蝶泉，然后前往大理，欣赏滇的美景。
第三天，从丽江前往香格里拉，先在丽江古城游玩，午餐后前往香格里拉，沿途欣赏老虎跳峡的景色，然后在香格里拉享受悠闲的度假时光。
第四天，在香格里拉，乘坐公交车或自行车前往普达措国家公园，观赏美丽的湖泊，傍晚时分返回香格里拉市区，参观爪拉达热水池，体验独特的热水池文化。
第五天，从香格里拉返回丽江，驱车前往泸沽湖，沿途欣赏峡谷风光，晚餐后可以在丽江古城逛逛，享受夜生活的乐趣。
通过这样的安排，您可以在七天内充分体验到云南的美丽景色，如果您对某些景点不太熟悉，建议您提前查阅相关的旅游信息，以便更好地规划您的行程。
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