出去旅游大姨妈来了怎么办？

旅游时来大姨妈，可以适当调整行程，不要让身体过于劳累；同时应注意做好护理工作，如定时更换卫生巾等，月经期间不适合进行剧烈运动，可按照实际情况安排；如果月经期间出血量较大，建议休息，并多吃补血的食物以滋养身体，如果不采取适当的护理措施，可能引发气血两虚等健康问题。