适合放内增高垫的运动鞋
鞋子的内腔，是根据人的脚的长短，肥瘦为依据生产出来的。内增高鞋垫放进去之后，鞋子的内腔相对变小，从而改变了内腔的长度，宽度，肥度，也改变了内腔的体积。所以内增高的鞋子，是在生产之前就把内增高鞋垫都算到鞋子的内腔了。所以一般来说，不是我买了一双不是内增高的鞋，只要再买一双内增高鞋垫，就可以把原来不是内增高的鞋子变成内增高的了。
强放内增高鞋垫会造成鞋面压迫，后跟太低，鞋子太紧等问题。
当然有一种情况比较特殊，就是你买的鞋子买大了，或者鞋面是网面等比较有弹性的材料，或者内增高的鞋垫不是很高，在穿着的误差范围之内，那么就可以放内增高垫了。
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