去亚丁稻城有哪些攻略
【亲历提炼超实用攻略，玩转稻城亚丁八项注意】
稻城亚丁，“蓝色星球的最后一片净土”！独特的地理位置让稻城亚丁有一种世外桃源般的感觉，很多人为了寻求心中的“香格里拉”，都说此生稻城亚丁非去不可！
然而，只有到了稻城亚丁你才知道什么叫“身体在地狱，眼睛在天堂”！如何才能玩转稻城亚丁呢？今天我将根据自己的亲身体验，提炼总结出超实用的八项注意，让您的稻城亚丁之旅更轻松。
首先需要科普一下，稻城和亚丁不是一个地方！稻城是一个县城，亚丁是一个村。
稻城亚丁泛指由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊以及高山草甸组成的中国保存最完整、最原始的高山自然生态系统。具体而言，通常指的是亚丁景区，也就是位于景区内的亚丁村。
【玩转稻城亚丁八项注意】：
注意一、尽量避开雨雪天气！
由于雨雪天气，四周的雪山往往被云雾所遮盖，使你什么也看不到，带给你极差的体验感受。因此，建议在规划行程时一定要查看天气预报，尽量避开雨季以及雨雪天气。
注意二、晴天给你一个超值体验！
如果来到稻城亚丁景区附近，恰逢雨雪天气，不妨佛系一下，将心态放平和，先到稻城县的白塔公园、蚌普寺、卡斯地狱谷等地去转转，等上一两天，一方面适应一下高原气候，另一方面待雨雪停了，天气转晴时进入景区，那将是一步一景，将迎来一次前所未有的震撼与超值体验。
注意三、住宿首选香格里拉镇！
稻城亚丁景区内的亚丁村是可以住宿的，但我不建议住亚丁村，不仅相对价格较高，而且海拔在3000以上，对于大多数人来说，晚上睡觉会不太舒服。一些酒店老板为了确保客人的安全，会要求每晚测血氧含量，不达标是不允许回房间睡觉的。
相反，我更建议住香格里拉镇！香格里拉镇别名日瓦，是整个稻城亚丁区域内海拔最低，且离景区最近的地方。由于海拔只有2700，晚上会休息得比较好；同时，由于可选择的地方多，所以相对价格会比较实惠一些。
注意四、玩转稻城亚丁最少两天！
稻城亚丁景区较大，一般分为长线、短线两条线，将三座神山尽收眼底，对于大多数来说，最少需要两天，且景区门票实行三天内允许连续两次入园，即门票150元/人，观光车120元/人，刷身份证入园；第二天入园时，仅需出示身份证即可免门票，且享受景区大巴半价优惠，即60元/人。
注意五、先走短线，后走长线，体验感更好！
短线，即香格里拉镇/亚丁村―—景区大巴40分钟——扎灌崩（海拔3800米）——步行500米——冲古寺（海拔3900米）―—珍珠海―—仙乃日——冲古草甸——景区大巴40分钟，相对轻松，可以领略一座神山+最美海子。
我个人认为珍珠海是整个稻城亚丁景区内最上镜的地方，值得多逗留一会儿，更建议沿环湖栈道走走，多角度地发现她的美。
沿环湖栈道可以前往仙乃日观景点，那里是仰望神山的最佳视角。
说是短线这样一圈下来一般也要三、四个小时，但强度不大，行动自如的游客一般都可以完成。
长线，即香格里拉镇/亚丁村——景区大巴40分钟——扎灌崩（海拔3800）——步行500米——冲古寺（海拔3900）——电瓶车20分钟——洛绒牛场（海拔4180米）——徒步5公里——牛奶海（海拔4600米）——五色海（海拔4700）——央迈勇——夏诺多吉——洛绒牛场——电瓶车20分钟——冲古寺——景区大巴40分钟，这样一圈下来一共将近11公里，一般7—8小时，难度系数较大，但却能带给你“身体在地狱，眼睛在天堂”的最真实体验。
在此我特别建议，一定先前往牛奶海再前行500米到达五色海。这样可以将坡度最大的一段变成下山线路，这样相对轻松一点点。
另外，走长线一定要注意景区大巴的末班车时间，一般为18：30。
注意六、高山徒步，氧气罐必备！
众所周知，高原地区氧气含量降低，到了4500米左右的海拔时，含氧量大概只有标准的60%，难以满足人身体对氧气的需求，因此，人们便会因个人体质而出现差异化的高原反应。甚至就连打火机也会和人一样高反，怎么按也打不出火。
稻城亚丁之所以高原反应厉害，是因为景区本身海拔较高，同时还要经过两道坎。首先是景区大巴车在40分钟内从2900米海拔到3800米海拔；其次是长线徒步要从3800米海拔至4700海拔。不到4小时，海拔变化幅度达1900米，且需要徒步登山，大量运动使得身体的耗氧量急剧增加，因此很容易高反。
因此，我特别建议，上山前请务必备好氧气罐！数量视个人高反程度而定，一般1到2罐。
另外，高山徒步期间，如果实在辛苦，千万别硬抗，该吸氧就吸氧吧，吸了氧会轻松很多。
在此我还要告诉你一个秘籍，高山徒步时一定要调整好呼吸，找到行走跟呼吸的节奏，特别是采用腹式呼吸法十分有效，即每100米一组3个腹式呼吸，自己全程靠此法顺利走下来，且没有吸氧。
第七、防水、保暖、防晒，一个都不能少！
稻城亚丁由于地处高海拔地区，日照特别强烈，且天气变幻莫测，一天经历四季是常有的事。因此，无论是哪个季节，保暖、防晒都万万不能掉以轻心。
由于景区内部分地方是常年积雪，往往使得登山的道路泥泞不堪。因此，备一双防水的运动鞋或鞋套十分关键。
另外，由于登山的路有些泥泞，故建议一定要穿深色的裤子！
此外，备一只唇膏十分必要！
第八、强烈推荐携带自热食品！
亚丁景区线路为高原特种旅游线路，沿途景色壮美，但路况及食宿条件相对较差，在此特别建议携带自热食品。
当吃完饭再走的时候发现背包一下子轻了一半，而且身子也暖和了许多，远比啃面包要实惠得多。
以上八项注意是我根据自己的亲身体验，提炼总结而得，希望对大家前往稻城亚丁游玩有所帮助！欢迎交流及私信。
大家好，我刚从稻城亚丁回来，现在虽然不是金秋最佳季节，但风景还是很美的。总的感觉是景美、人累，辛苦并快乐着。
1、总体情况
稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、 “蓝色星球上最后一片净土”。亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意。稻城亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），面积1344平方公里，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，也是中国香格里拉生态旅游区的核心。
稻城亚丁有着著名的三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉），以及多个冰川湖（珍珠海、牛奶海、五色海等）。这里最早在1928年被美国探险家约瑟夫·洛克发现，他把所拍到的照片发表在美国《国家地理杂志》上，引起了巨大轰动。”在整个世界里，还有什么地方有这样的景色，等待着摄影家和探险家！”约瑟夫曾经用这样的语言形容稻城亚丁。
稻城亚丁景区有两条旅游线，长线有洛绒牛场、牛奶海、五色海、央迈勇雪山、夏诺多吉雪山，海拨高，路难行，更原始。短线有冲古寺、珍珠海、仙乃曰雪山，海拨相对较低，路况好，开发也更成熟些。
休力好些的朋友，可一天把长线、短线景点都玩，但时间紧，对身体要求高，很难做到。一般是长线一天，短线半天。门票可以三天内进景区两次，但观光车票第二次去只5折。
2、观光的起点：扎灌崩、冲古寺草坪
早晨从香格里拉镇开车十多分钟到游客中心，再乘约一小时的景区观光车到达扎灌崩。扎灌崩是稻城亚丁风景区内真正迈向“最后的香格里拉”的起点。
3、长线之旅：洛绒牛场至五色海
从游客中心乘约一小时观光车到扎灌崩，从扎灌崩转乘电瓶车，二十多分钟到达洛绒牛场。洛绒牛场是一个天然高山牧场，海拔4150米，被三座雪山环绕，是通往五色海、牛奶海的起点，也是电影《从你的全世界路过》重要外景地。贡嘎河从草场穿梭而过，林间溪流跳跃，水声潺潺。雪山、草甸、溪流、花海，组成一幅美丽的画卷。
从洛绒牛场出发去五色海、牛奶海，不到7公里的山路走了二个多小时。海拨高、山路陡，再加上下雨，风雨交加，又冷又累。路上没有避雨地，甚至没有厕所，一路走几步，喘一阵，累得怀疑人生。有的伙伴边走边吸氧，不少游客无法坚持，半途而废。虽然有一段路可以踦马，但最顶上，也是最难的一段，马也不准上去，我们只有咬牙前行。真是：风景是天堂，路途是地狱啊。 拼死拼活到达四千六百多米的山顶，由央迈勇、夏诺多洁雪山与五色海、牛奶海组成的画卷就呈现眼前。也许是雨雾还大，或者是累得麻木了，不少伙伴有些失落。庆幸的是，休息一会儿，天放晴了半个小时，眼前的景色也渐渐生动、美丽了起来。
五色海，藏名“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷，是亚丁最高的湖。走近五色海，湖面一片迷离，让人恍如身处梦境。湖水清澈透明，象充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。天晴时，湖底的植物和湖水会在阳光的照射下呈现出不同的光芒，渐变过渡却又有着微妙的变化，如一幅静止而又壮观的重彩油画。
牛奶海，藏语称俄绒措，位于央迈勇的山坳里，海拔约4500米，面积约0.5公顷，属古冰川湖泊，是亚丁三大圣湖之首。牛奶海的形状象一滴眼泪，站在高处向下看，她就像一块纯净的蓝松石嵌在雪山群峰中，神圣而美丽。
游完洛绒牛场、五色海、牛奶海，已没有力气也没有时间去游仙乃日和卓玛央措景点了(休力好的，也可一天游完)。回到香格里拉镇，己是暮色苍茫……休息好，明天再去。
4、短线之旅：冲古寺至珍珠海
冲古寺位于仙乃日雪峰脚下，意为填湖造寺，海拔3880米，始建于元朝，是通往“三怙主神山”——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之处，也是当地藏族人民转山仪式的出发点。 1928年，美国探险家洛克来到三怙主雪山考察时，曾在冲古寺住宿。他透过寺院的窗户，顺着峡谷的延伸方向，远眺月光下宁静、祥和的亚丁村，造就了希尔顿笔下香巴拉美丽的蓝月山谷的原型。
从冲古寺上行约半小时就到了珍珠海。这条线路相对于洛绒牛场、五色海、牛奶海线路(长线)来说，是稻城亚丁的短线景区，开发较成熟，海拨较低，条件也更好些。
珍珠海，藏语叫“卓玛拉措”，海拔4100米，是亚丁海拔最低的圣湖，面积0.75公顷。以前，仙乃日脚下原是一个大湖泊，后来决堤导致湖泊变小，只剩下了卓玛拉措。传说珍珠海是白度母的魂湖，也是拍摄仙乃日倒影的最佳地点。雨季时，仙乃日融化的雪水撞在山石上，经过阳光照耀如坠入玉盘的粒粒珍珠，因此得名“珍珠海”。
仙乃日，藏语意为“观世音菩萨”，海拔6032米，是“三怙主神山”之首，佛位第二，是四川第五大山峰。峰顶终年积雪不化，是三座神山里的北峰。传说仙乃日前面的那座山是金刚玄母，右边金字塔般的雪峰是白度母，左边飘拽着无数经幡的是绿度母，绿度母旁边林立的冰角峰是众多降香母和妙音仙女。而位于山脚的珍珠海据说是仙子的梳妆镜，也是能让你目睹仙乃日绝美风姿的最佳观赏地。
希望我的回答对朋友们有所帮助，照片都是自己拍的，请大家多指教。谢谢您的关注。
西安到稻城亚丁路线攻略
驾
驾车路线：全程约1012.2公里
具体路线:西安市——社会北路——西安绕城高速——西户高速—轿者—西汉高速——勉宁高速晌帆兄——宁棋高速——广陕高速——绵广高速——成绵高速——成绵高速复线——成彭高速——成都第二绕城高速——成温邛高速——邛名高速——成雅高速——216省道——稻城亚丁