70后的女性朋友，身体还好吗_【搬家】在北京有个家，大家搬家都怎么搬的啊

70后的女性朋友，身体还好吗

老婆71年的，身体好，心情好，就是头发白了好多，她老公我不在意，她也不在意，只是偶尔回娘家探亲时，才染一下，说怕她爸妈看了影响心情，都不知道什么是更年期，就快过去了，想到今年就要退休，心情就超好，经常计划着退休后要回娘家好好陪陪爸妈，让我陪她到哪里哪里玩，凡是和女性沾边的节日，她都能收到两份礼物，我和儿子都会送，这也是她最幸福的时刻。

我是71年7月5日的生日，马上就50周岁了。

因为我一直都有跑步锻炼身体的习惯，所以身体健康没有任何更年期症状，例假正常。

同时我比较喜欢养生，在营养搭配，膳食结构方面比较注意，象适当增加含钙食物的摄入。牛奶豆浆搭配饮用，多吃些含钙高的食物，虾皮，海带，芝麻酱等。

每周必吃鱼肉，黑木耳，菌类等。主食也要粗细搭配，如米饭放些小米，小碴子等粗粮，多吃豆类，经常做红豆饭，适当蒸一锅豆包等。

还要根据自身健康情况，进行一下食物调理。只有留心自己的健康状况，合理膳食营养搭配，才能让我们自己的身体更健康。

【搬家】在北京有个家，大家搬家都怎么搬的啊

我2016年12月搬的家，两址相距两三公里的样子，因为之前的家面积较大，东西很多，那是费大了劲了，所以有的就只好送人，扔掉。

老家打包待装车。

自己家三人两辆车，搬家也不着急，所以开始都是来回稍脚儿陆续的带，家庭成员各自先带自己手使的东西。

①归类：公共东西归类打包。每次只拉一类东西，安排好后再拉下一车。

打包、装箱。

②打包：打包是自己必须干的事情，别人是帮不上忙的，假如朋友帮你干了，回头你什么都找不到，更乱。

衣帽间需专业人士拆装。

③大件如冰箱、柜子、腾空找搬家公司。因为人家是专业的，双门600多升的冰箱一人就能背上去，这对于普通人是望尘莫及的事情。

新家书柜自己组装。

这样的话，小件自己带，大件请人连车带人拉。最后也差不多了。

电脑自己组装完毕。

好大的工程，送人，丢掉好多东西，而且也连累了不少朋友过来帮忙。😁😁😁嗨！累呀！

首先北京搬家公司建议大家一定要能够找到专业正规的搬家公司，这样才可以让自己对于搬家有更好的保障，对于各种物品的打包也能够更加的专业，因为专业的工作人员会给大家提供更好的意见，其次就是必须要能够选择合适的搬家日期，并且还必须要能够合理的判断搬家的运输路线，这样才可以避免在运输的时候浪费时间。最后北京搬家公司建议大家在搬到新家之后无比的归纳一定要合理，并且大家在签字之前一定要能够到搬家公司的货车上再进行一次检查，主要的目的是为了能够避免出现货物遗漏的情况，搬家打包公司提醒大家这些细节流程大家一定要能够了解，才可以让搬家的过程更满意。