去青海自由行需要准备些什么？一星期的时间，费用大概在多少
去青海自由行需要准备些什么？一星期的时间，费用大概在多少
今年七月刚去了青海，自驾游了青甘（青海、甘肃）大环线，从西宁启程，再回到西宁行程2700公里左右，刚好一周时间。
一 去青海自由行要做哪些准备
每年的七月是去青海的最佳时间，正是门源油菜花，祁连大草原赏花的时候。
青海属高原地区，到达西宁海拔是2200米左右，往茶卡，青海湖方向海拔逐渐升高，到拉脊山的时候达到3000米左右，没有去过高原的人建议出发一周前喝红景天抗高反。
青海那边早晚温差较大，遇雨气温会骤降，最好准备冲锋衣两件套或薄款棉服，夏季气温虽不是太高，但紫外线强，最好准备长衣长裤及防晒功课做足（手套，墨镜，帽子，防晒霜，晴雨两用伞)。
青海的气候干燥，饮食又以牛羊肉为主，容易上火切记多饮水多吃水果。最好带葡萄糖粉冲水喝，有预防高反的作用。
二 去青海自由行一周的费用
如果走青甘大环线的话，是青海自由行最经典的线路，从塔尔寺，青海湖，茶卡盐湖一路过去，再到敦煌莫高窟，月牙泉，七彩丹霞，祁连大草原，一路上景点相距遥远，建议到西宁报当地团，四到六人就可以单独安排一辆车，司机兼向导。一路安排住宿，景区大门票，在时间允许情况下也可以沿途停留规划线外的景观。
我们一行8人报团提供的是九座商务休闲车，3500／人。要求不包含吃饭在内，因为青海一路上各种美食很多，这样每到一处可以品尝到当地特色菜肴。七天行程下来，算上伙食费和另外景区内小交通的一些费用！每人花费6000左右！
如果你想去青海，还是建议找当地团配备的老司机！这样玩的话既安全又省心省力，敦煌莫高窟在七，八月份门票还是非常紧张的，团队的各大景区门票也可以为你节省不少费用。
祝你青海自由行愉快！还有什么地方需要咨询的欢迎评论区留言！
几年前去过青海湖、西宁。先从兰州坐火车到的敦煌，然后乘大巴到张掖，再租了当地一个商务车翻祁连山到的青海湖、塔尔寺、西宁返回。根据自身体验，最好是7月底8月初这段时间去。这些地方温差大，真有点“早穿皮袄午穿纱”的气候特点，所以必须厚的薄的衣服都带上，我们在青海湖晚上冷的棉袄都穿上了。还有就是紫外线强，带上帽子、长袖衬衣、墨镜；女士带上纱巾。另外为防出现高原反应带上红景天、高原安一类药品，如果有心脏病的人切记带好极速救心丸，丹参滴丸；为预防碰上外伤，再备上创可贴、 云南白药、酒精棉、医用纱布等日常药品。同去的一个朋友就因为没带上高原反应的药，结果在青海湖折腾了一晚上，心慌心跳、烦躁不安，典型的高原反应症状，附近还没有卫生院、医务室 ，干着急没办法，一直捱到天亮才慢慢平稳下来。其实青海湖海拔也才3000多米，翻祁连山一个垭口4000米都过来了 ，所以高原气候变化大，还是要有备无患。
1. 青海七月温差很大，如果你是个爱情操的妹子，非要穿个什么吊带长裙去拍照的话，分分钟冻的你感冒。高原一旦感冒，很麻烦。如果非得留下长裙飘飘的美姿，我建议这么穿，特别长的裙子，遮到脚，里面穿保暖裤。上身穿抓绒，围披肩。拍照的时候只要脱掉抓绒，裹披肩就可以了，效果一样很棒。另外可以带个颜色绚丽的帽子，但最好是有绑带的，不然也是分分钟被吹走的节奏。
2. 七月青海湖周边，晚上的气温会跌到五六度，甚至接近冰点。一旦下雨刮风，没有太阳的话，体感非常风冷。除了注意保暖外，还要选择好的住宿，因为好住宿的室内温度可以保证，晚上是最容易冻感冒的。另外好住宿热水洗澡也有助于减轻疲劳。
3. 青海很多住宿是没有独立卫生间的。一般价格在100元/房以下的都没有。所以预定的时候一定要特别问清楚。住宿淡旺季的差价非常厉害。淡季一房六十八十，旺季一房三百五百。都是正常的。青海省的旺季除了五一十一，就是七八月。特别是七月中旬到八月中旬。
4. 青海省东北部人民以回民最多。各种餐馆多为清真。如果要参观清真寺，一定别进大殿。大殿门口有地毯的地方，千万别穿着鞋子踩上面。一般来说回民比藏民还能更友善点，至少清真寺是随便拍照的，即使信众礼拜也是可以拍照的。当然，女性注意穿着就不用多说了。
5. 藏寺的参观以前在甘南说了很多了。有的殿可以拍外观建筑，有的会连外观建筑也禁止拍摄。一不小心就会犯了规。而且藏民说话容易感觉冲，不像回民。所以还是那句话，人家怎么说，你照做。嘴巴上别去反驳，你多说几句对不起不知道，一般也没事。
6. 我个人不建议骑行青海湖，当然徒步就更扯了。因为骑行在我看来有这么几个问题：第一，不见得能比一般不骑行的游客看到更多风景。因为路都是一样的，汽车自行车都是走的同一条路。好地方都给圈起来收钱了，人们都去。想要骑行看到更清净更美的风景，是不可能的。第二，骑行灰尘大，危险。路是两车道的。两边其实没有留出骑行道。骑车的都是靠边骑。旺季的时候，车多，各种车都有。要是轿车旅游车也就算了。但很多工程车土方车也走这条道。大吨位的车从身边擦身而过，不觉得恐怖么？而且这些车扬起的灰尘，足够骑行的人吃灰了，带面罩都没有用。第三，骑行很累的。不是专业有骑行经验的，骑完一天后，恐怕就不乐意骑第二天了。自行车如果是租的，你还要骑回原地去还。要是自己携带的，火车是有托运行李费的，一辆自行车按西宁-上海计算，费用为90元左右。而且带着自行车，很多长途车是不让上车的。万一不想骑了，搭车也不方便。一定要体验骑行，建议骑沙岛-二郎剑这段。
7. 不要去买超市里正规商品包装的那种酸奶。完全吃不出青海特点，还不如光明。七月去青海的人，也不要去买油菜花蜜。因为油菜花蜜是在油菜花花期后期才能有的。理论上油菜花还在初花期和盛花期时，是没什么蜜的，有也不好。所以路边的那种未必就是新鲜的。至于市场出售的就更扯。而且就价格而言，比较罗平，相当贵。牦牛肉干也不怎么好吃。现实点在当地买手工酸奶，吃点羊肉，每天来点水果，最实惠。当地水果品相都很棒。
8. 青海西宁海拔2600，青海湖周边平均海拔3200。制高点为橡皮山，3900。一般而言，会有运动型气喘，除此外无高原反应。
9. 一般而言，以不折腾交通（比如自驾）为前提，游览青海一周时间为宜。青海湖2天，门源1天，贵德1天，坎布拉1天，湟中1天，西宁1天。7个整日即可。我此次13天，连同来回交通在内的总费用为四千余。
青海自由行需要准备些什么？
1.厚衣服、防晒服、防晒霜
6月~9月是青海的夏季也是青海最美的季节，平均温度18度左右，非常舒爽。但是那里的气候昼夜温差大、日照时间长、太阳辐射强，所以一定要提前备好厚衣服和防晒衣、帽子、防晒霜。
2.红景天、红糖
有人担心高原反应，想到带红景天，但有导游建议红景天出发前15天吃才有效果，到了高原再吃并没有什么用。到了高原如果有高原反应可以喝红糖水缓解，去前10天每天坚持喝。
去青海一周，费用大概多少？
1.自由行
携程自由行的价格在5000~6000不等，从上海出发，游玩景点包括茶卡盐湖、青海湖、塔尔寺、西宁、敦煌、张掖等西部网红景点。基本以玩为主，有些路线还有户外骑行，如果懒得订机票、住宿、安排行程可以选择，缺点就是不自由，且略贵。
2.半自由行
除了网红景点，青海有很多小众景点也很美，所以可以自己订机票/火车票到青海然后在当地找个靠谱的行程规划师帮你规划行程、住宿、交通等，如果找到靠谱的行程规划师，这样玩据说性价比最高。
3.跟团
如果不想购物降低旅行体验，最好别报团尤其是低价团，不过据说在出发城市报的团基本也交给青海当地的旅游公司，肯定是有购物环节滴，而且行程千篇一律，人多不说还多
4.自驾游
我们当时去的时候是自驾，自驾的好处是能省去规划路线的烦恼，但有一个问题：安全问题，由于气候、路况等种种原因会增加不安全因素。建议带个当地向导或到当地包车，熟悉路况的人带着会放心很多，而且方便。
建议半自助游，自己定好机票当青海，然后在当地找靠谱的向导为你规划路线。但要事先做好调查防止被宰。
需要注意的是，那边的火车站，汽车站，飞机场会有很多拉客人员，以低价旅游的诱惑把你骗到低价旅行团，一定要提防这些人，特别是自驾的，路上经常遇到很多各色样式的人向你招手，也要当心。
另外兰州机场外， 有一些黑车排在正规出租车队伍里，有时你要求打表会遇到司机不愿意打表的情况。 这个时候，不要不好意思，直接说“我要打表的正规发票”，然后下车等另一辆。
我是A姐，优普旅行援助CMO，喜欢分享旅行相关的不跌坑干货和安全知识，如果你也喜欢旅行，欢迎关注！
如果租车的话，可以从西宁落地后再租，自己开车那就无所谓了。部分地区海拔较高，注意身体和休息，量力而行。推荐路线从西宁出发，环青海湖一圈，然后可以考虑去趟嘉峪关、张掖，人均费用3000以内足够
如果去青海玩，推荐六七八月份去，这个时候的青海是比较美的，去的时候记得带上薄的外套，因为那边白天很热，晚上的话就比较凉快了！女生记得带防晒霜哦，太阳紫外线很强的！这个时候青海旅游旺季，酒店都比较贵，像内地一百多的快捷酒店到那边都要两三百，再好点的五六百！建议从自己的实际预算出发，想省钱的话可以网上订民宿或者青年旅社！吃的话看自己咯，哪里都有贵有便宜的！去到青海推荐一定要吃一下那边制作的酸奶，超好吃！游玩的话大美青海湖是必须得去的，你会被那蔚蓝蔚蓝的湖水迷倒，哈哈，茶卡盐湖也非常棒！如果几个人去的话，到那边了建议租一辆车，这样就可以自由的安排行程，而且也非常方便！
我是旅图君，说说我的看法。
你能选择到青海来旅游，作为青海人的我表示一万个欢迎。其实夏天到青海来旅游确实是一个非常棒的选择，为什么这么说？因为青海的夏天非常凉爽，当内地的温度在35度甚至更高的时候，青海的温度只有25度左右，因此青海的省会城市西宁也有中国夏都的美誉。到青海来一场说走就走的旅行，我只能对你点个赞，并说一句，哥们，干得漂亮！
那么来青海需要注意什么呢？听听我这个青海人的一些看法。
防止高反
青海地处青藏高原，地理位置在祖国的西部，到青海来旅游第一个问题就是海拔问题，大部分地区海拔都在3000左右，即便是省会城市西宁，它的海拔都达到了2200多，虽然在西宁，绝大部分人都不会有高原反应，可问题在于，你即将踏上的行程，无论是青海湖、茶卡盐湖，这些都地方的海拔基本都在3000以上，可以说，青海好看的风景基本都在高海拔地区，所以到青海来旅游必须要适应这种高海拔。需要准备红景天等一些防止高反的药物。
适应气候
青海的气候是比较独特的，因为是高原，所以紫外线比较强，做好防晒是非常有必要的。同时，青海的天气，中午能把人热死，早外要是不加外套又会非常凉，尤其在一些州县上，甚至可以会有些冷，这种反复无常的气候，很容易让人感冒，大家到青海来游玩一定要注意青海的气候，所以需要准备外套和防晒用品，太阳帽、太阳镜、防晒霜等等。
熟悉路况
青海非常适合自驾游，但前提是一定要对路况有一些了解。青海许多景点的路都修的非常棒，但为什么还要强调要了解路况呢？就是因为路上的限速太多了，不注意很容易被抓拍到，这一点大家一定要牢记，尤其是往海西方向走大环线的时候，各种区间测速，能搞的你头皮发麻。
多少花费
至于要花费多少钱？这个问题只能给你一个大概建议。首先，所有景区的门票，官方价格是固定的，这个你可以在网上查到，但买不买官方的票，还得你自己决定，比如青海湖，不买官方门票依然可以看的到它的美景，但有些你必须要买的，那么我粗算了一下，青海比较值得去的几个景点用一周时间跑一圈，门票应该不会超过600。
住宿是一个比较大的花费，因为青海旅游旺季的住宿实在是太高了，一个星期住宿怎么也得1500块钱以上。吃饭的话，青海的饭菜价格也是比较高的，羊肉普遍80一斤，面食怎么也得10元一碗，甚至更贵，如果点菜的话就更贵了。就按1个人平均1天80 计算，因为你还要喝个水，吃个酸奶什么的，一星期下来也得五六百，在加上油钱，我个人感觉一趟青海自驾游3000多差不多是需要的。
总体来说，青海的的夏天真的非常美，但也真的非常贵，但如果你能提前做好一些攻略，很多东西都提前准备好的话，应该花不了这么多钱，不过这些只是我个人的一点看法，具体还需要你自己去实践，万一你是不差钱的主，那花个五六千也是正常的，对吧！
路线：青海甘肃七日游
D1：西宁-塔尔寺-拉脊山--日月山-151基地-茶卡（夜宿）
D2：茶卡盐湖-克鲁可湖-翡翠湖-大柴旦（夜宿）
D3：南八仙雅丹魔鬼城-当金山-《九层妖塔》拍摄基地，敦煌市（夜宿）
D4：早上-莫高窟（提前网上预约门票）下午6点-鸣沙山月牙泉-敦煌市（夜宿）
D5：敦煌市-嘉峪关关城-张掖七彩丹霞（夜宿）
D6：张掖七彩丹霞-啊柔大寺-祁连卓尔山-祁连（夜宿）
D7：祁连-祁连大草原-岗什卡雪峰（远观）-门源油菜花海-西宁
按照这个行程走我给个大致的费用清单住宿和吃饭看个人需求会有出入
门票一人700元
住宿按包车四人两标算 淡季价格 400-600之间（人均100-150）
包车suv（四人） 每天700（淡季有优惠）
吃饭一般宾馆都会提供早餐 。中晚餐
一人80元左右四人一桌都能吃好
人均开支 门票700+住宿1000+包车1200+吃饭600合计3500左右 在加上你来回的机票钱就可以
欢迎大家来大美青海 感受大西北的风采
我是一名包车司机常年走这条线 包不包车无所谓主要是喜欢交朋友 关注一下我 来这边玩的有啥问题可以随时咨询我
前几天刚从青海自驾回来，非常开心能回答您的问题。
首先回答第一个问题：自由行需要准备些什么？
第一，需要准备好路线行程规划，也就是我们常说的旅游攻略。人生如果没有目标，就会出现迷茫的状态。旅游也一样，如果想避免到了陌生的城市误打误撞，就一定要把攻略做好。
第二，准备好证件，比如身份证，学生证等。
我认为证件可以分为两种：一种叫基础证件，比如像身份证，驾驶证，甚至结婚证，这些都是交通购票，住宿需要出示的最基础证件。另一种叫优惠证件，比如学生证，记者证，军官证，士兵证等等，这些证件在景区买票时会有相应的优惠政策。
第三，提前选择好出行方式。虽然是自由行，我认为也可以分为是自驾旅行？还是包车旅行？还是到异地租车旅行等不同形式的。
如果选择自驾旅行，一定提前把爱车做个全方位的保养，要知道在青海省的西部是广阔的无人区，当你开车在一望无垠的戈壁驰骋时，难免心里会祈祷我的爱车千万别掉链子。这点是我本次旅游深有体会的。
第四，做好衣物的准备，夏季青海的气温大都都在10摄氏度左右，相当于内地秋季的气温，同时如果你要到像茶卡盐湖，翡翠湖这样的网红景区打卡的话，一定准备好靓丽鲜艳的衣物，因为这样才能在景区拍出美丽的大片来。
最后，是要准备好积极的心态，时刻告诫自己，在旅行途中不管遇到什么问题，都要朝事物好的一方面去看，这样才能有好的心态，旅游才能有好的体会。
如果做到以上几点我相信基本不会出现措手不及的情况。
接着回答第二个问题，关于旅行费用的问题。
如果七天时间，选择自驾，以一车三人为例，在青海地区的旅游费用大概在3000左右，如果包车或租车会相对更贵一点。如果自身对饮食和住宿要求不高的话，控制在2500左右也是有可能的。
希望我的回答对大家有所帮助，祝愿大家旅途愉快顺利！
酷爱旅行，青海去过几次，记得第一次去青海就是自由行，正好把经验介绍给这位朋友。
青海自由行要准备什么呢？
首先要根据自己的爱好和旅行时间做个计划，跟据自己的要求联系旅行社，这里特别说明一点，一定要找正规的旅行社，而且要把吃、住、行、玩儿，以及时间安排，写得清清楚楚，签定协议。不然旅途中会麻烦不断，这一点我是有亲身体会的。
旅行社提供的车型是否是你要求的要确认好，有些不良旅行社会以次充好。司机的食宿一般不由旅客承担，会由住宿的宾馆、旅店免费提供。最好有旅伴同行，这样无论车费或住宿费用，可以大家分担。住宿一般旅行社会提前预定好，但价格、条件你需要提前与旅行社约定好，不然相差会很大，当然也可以由自己预定。
另外根据季节带些应季衣服，早晚天气很冷，带件厚衣服是必要。高原日照强烈，女士的沙巾，男士的旅行帽，还有太阳镜都是不可缺少的。很多人在海拨3000米以上时，会逐渐产生高原反应，可以提前做些相应准备。食品饮料路上并不缺少，可根据需求随买随用，不用储备太多。支付宝、微信使用很普遍，带少量现金即可。
坦率的说，一星期时间去青海有些短暂，行程安排可以根据自己的爱好，请旅行社提供一些线路。如果你能有十天左右时间，这个季节自由行走青海、甘肃大环线是最好的，因为经酒泉可以进入额济纳旗胡杨林，9月底到10月中旬是观赏金色胡杨最好的季节。
至于费用2019年我们自由行走大环线，六个人一辆通用七座商务车，车辆总费用7000元左右（含过路费、油费）；其它住宿、吃饭丰简由己，门票是固定的，网上可查。
大美青海，名不虚传
如果你喜欢人文地理、民族风情，那么塔尔寺是必去之地。如果你喜欢高原湖泊，青海湖、茶卡盐湖、可鲁克湖、翡翠湖等众多绝美湖泊可以选择。喜欢雪山，海拔6178米的玉珠峰，一定会令你震撼。高原戈壁更是旅行者必去之地，当金山的最美戈壁公路，大柴旦的雅丹地貌，还有神密的外星人遗址，更有那湛蓝的天空，洁白的云朵，美不胜收。
朋友们，这是我对青海自由行的一点儿经验，如有不同意见，还请多多指正。
祝朋友们旅途愉快！一路平安！
我是快乐驴子，酷爱旅行，喜欢分享旅途中的所见所闻，分享快乐！