去青藏高原旅游路线有什么
青藏线自驾游
西藏，古老而神秘的地方，令多少人梦中向往！而湖天一色的青海湖、银装素裹的茶卡盐湖、沧桑的都兰沙漠、神秘的可可西里、风云莫测的唐古拉山、广阔无边的藏北草原、神圣的天湖纳木错以及神奇的布达拉宫等等，更使我神往！
2010年8月终于和厦门的一群朋友一起相约于西宁，然后我们一行十几人三部越野车从西宁出发驱车青藏线，穿越可可西里，翻越唐古拉山......驶往梦中的雪域高原，实现了多年的梦想！
这几年来一直想把那份惊美、那份震撼分享给身边的亲朋好友，无奈琐事繁杂总是半途而废。去年到今年越来越多的朋友征询我组织自驾去拉萨。今天根据自己的亲身经历及多年从事会议旅游的经验，编写了这份“青藏线自驾游”简册分享给朋友们，如果您感兴趣请分享给您的朋友，邀请您的朋友和我们一起在路上，去寻找自己，去追逐梦想，去感悟那份震撼，去领略那份惊美！
本方案在拉萨解散的几点说明：
1、时间：人们向往拉萨，目前有飞机和火车直达拉萨，而人们更想体验在路上的感觉，但由于时间问题往往不能成行，我们的行程安排加往返仅仅10天左右会让你梦想成真；
2、心情：人们往往出发在路上时，心情激动、兴奋，对美的感受很深刻但随着时间的延缓，疲劳度逐步增加，心情也会变化，返程时感觉会很疲惫，所以我们选择返程乘飞机或火车，让您轻松愉快地体验另一种感受；
3、此次旅程会让您真正体会到在路上的美比到目的地更美！
行程特色：
人世间有一首古老民歌
——青藏高原
高原深处有一座雄伟的神殿
——布达拉宫
布达拉宫的山下有一处美丽的圣湖
——纳木错
纳木错的边上有一片纯净的土地
——可可西里
可可西里的周围是一面面飘扬的彩旗
——玛尼经幡
经幡在赞颂着地球的一个神话
——珠穆朗玛
我有一个梦想：游历在天路之上……
西藏，地处世界上最高的高原——青藏高原，平均海拔4千米以上，有着“世界屋脊”之称。南隔喜马拉雅山与印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国接壤。北部和东部与新疆、青海、四川、云南等省区为临。
西藏，既有独特的高原雪域风光，又有神秘的藏传佛教，这片没被雕琢过的净土，吸引了许多旅行者的目光。至今，藏族还保留着淳朴的民风和洁净的环境，这些使得西藏拥有了独特的魅力和观赏价值。
西藏，一个让无数人魂牵梦萦的地方，多少人对这片神秘而古老的土地充满神往。
青藏线，是指从西宁出发到拉萨的109国道路段，是世界上海拔最高的公路之一，也是首例在高寒冻土区全部铺设黑色等级路面的公路，几乎南北穿越整个青藏高原，被称为“世界屋脊上的苏伊士运河”。全程1956公里，其中西宁至格尔木路段786公里，格尔木至拉萨段1170公里。到目前为止，在所有的入藏公路中，青藏线是路况最好且最安全的公路，是多数人进藏的首选，是我国四条进藏公路中唯一有客运班车和高原列车营运的线路。
青藏线，截然不同于川藏、滇藏线上的崇山峻岭、峡谷河川，除了个别地段，青藏线是一条直线到达天边的路段，沿路多是平整的柏油路面。虽然海拔比较高，但是高原表面系古老的湖盆地貌类型，所以起伏都比较平缓。夸张点说，闭上眼睛开车也能走出几十公里。
我们此次选择的青藏线，从西宁出发到拉萨，沿途经过传说中文成公主远嫁西域热泪淌成的倒淌河、欣赏中国最大的咸水湖、高原明珠－青海湖、湖面平滑如镜银装素裹的茶卡盐湖、都兰沙漠、柴达木盆地、青海第二大城市格尔木、汩汩流淌的昆仑神泉、神秘的可可西里自然保护区、变幻多端的五道梁、长江源头沱沱河、雪峰连绵风云莫测的唐古拉山、广阔苍茫的羌塘草原和安多草原、神圣的天湖—纳木错、地热温泉羊八井等景色……那里的冰峰雪岭，如同银雕玉琢；浩瀚无边—望无际的大草原上绿茵如毯；茂密的原始森林中绿浪翻滚；更有苍凉荒芜的沙漠和神秘凄美的古格王朝遗址。大自然给予我们无数艰辛的同时，也给了我们更加瑰丽壮美的景色。
我们所设计的线路固定精彩不固定，单是风景就足以撼人心脾。随时就身边发生的精彩闪光点参与、跟进、了解、拍摄；全程随叫随停，随时可以对感兴趣的事物、景色做零距离接触。全程线路中所提到的景点您均不会错过，让每一位参与者都能观赏青藏线上壮丽的自然风光和深度体验当地的人文风情，体验大自然的宁静与壮美。线路综合了青藏线的精华和特色，让您真正感受青藏线的魅力，体会西藏在路上的含义！
这将是一次全新的探索，感受着不同的地域，不同的人们完全不一样的生活方式。一路秀美的风景，我们期待与你同行！
“西藏之美，不在拉萨、不在日喀则，西藏之美在路上！”
报名须知：
1、此线路为高原游特种线路，具有一定的危险性，沿途路况、餐宿条件较差，旅途劳累。报名的朋友必须具备良好的心理素质和身体条件，并作好吃苦的心理准备。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，所有队员应对自身体质有充分认知，必须对自己的行为负责。如有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加。
3、 报名参加者人员应充分了解本团队性质，活动纯属半自助游，没有固定的服务模式和标准，凡交钱就要享受老爷型服务的以及西装革履者谢绝报名参加本次活动。
4、本次活动不同于常规旅游团和纯自驾车游，鉴于山路崎岖、高原氧气稀薄，驾驶员均为多次往返青藏线有丰富高原驾驶经验的老司机为大家服务。
5、车辆选择安全性能高、舒适性好的各种车型，每4人乘坐一部车，车型已越野车为主。可单人参加、可多人结伴组团报名。
6、所有队员事先必须清楚了解整个活动的安排、费用及潜在的一切可能性和风险。
7、 代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明；
注意事项：
1、沿途系藏族地区，请队友尊重当地宗教信仰、民俗民风，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
2、原生态的青藏高原，景色独特、瑰丽，希望大家爱护、珍惜，严禁任何时候任何地点随地抛弃垃圾杂物（可分解不可分解均不允许）。
3、遵守本次活动的安排，不能擅自离团，出游时如分散行走，必须两人以上同行，需提前告知领队自己的去向，否则造成的损伤请队友自理。
4、出现的任何困难及计划外变故，必须全体队员共同讨论解决。在各执己见情况下，采取民主投票表决，领队有最终决策权。领队的职责只限于活动的组织、策划、管理，并提供相关方面的指导，在活动全程做出比较周全的考虑和决策。
5、因本线路存在不可测因素，领队有权随时调整或改变线路，希望大家听从领队安排，团结互助，相互理解配合，有组织，有纪律。
6、任何时候队友出现生命危险，行程将中断，一切以生命救援为主，希望队友们谅解并能予以援手。
7、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障、政府行为等造成延误，或不能完成上述景点游览，由此产生的超支费用请游客自理，我们不承担赔偿责任。
特别提醒：
1、我社配有吸氧设备，沿途海拔均在4000m以上，海拔达到这一高度时，其气候特点（如低气压，缺氧，高辐射及高寒等）与平原明显不同，一般游客会出现不同程度的高原反应，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。人们常常靠吸氧气来缓解消除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假如你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
2、旅游途中，如身体不适，请及时与领队联系。如果进入高原后，反应状况愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，必须马上离开西藏，迅速转送海拔低的地区。
3、途中景区骑马需注意安全，必须由马夫牵带，不能独自骑乘，不能骑马奔跑。遇险坡和下坡必须下马步行，若由此造成的损伤，且耽误的旅游行程，活动召集人不赔偿、不退款的，请朋友们高度重视。
4、藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
5、旅行途中全程会有车辆跟随（每车备有对讲机），因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚，对此情况我们会迅速做出补救措施。请队友做好心理准备。
6、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还，同时与活动所有协议终止，我们不再承担任何责任。敬请朋友谅解！
7、青藏线的魅力不会让您感到很辛苦，所以大家可以放心出行，不必有思想负担，情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。
温馨提示：
1、每天的出发时间，前一天晚上领队会告知，每天出发时领队会告知今天预计行程、观赏重点，请勿迟到让大家久等，如迟到10分钟以上请自行缴纳予当天财务负责人50元作为公款收入，如随意抛弃垃圾杂物，发现一次请自觉缴纳财务五十元，此收入仍旧作为公款收入，公款用于购买水果饮料或者加菜请大家品尝。
3、途中在司机认为安全的情况下可以随时停车，同伴可以下车拍照、观赏风景，请勿劝阻或者表现自身的不满，须知大家的爱好未必相同，但大家走一趟高原并不容易，给对方一点时间，让对方玩的开心点吧。
4、“百年修得同船渡”，请大家珍惜这份缘分和友谊，包容对方的不是，心胸宽广些、相处的愉快些，请将快乐带给大家，请将不满以及不快随时遗忘。
5、同车伙伴每天需按序换一次座位，同样的价格，自应每个座位都轮流坐一次，不分位置好坏，请大家自觉。如队友晕车或高反，优先照顾，请大家谅解。
6、长途旅行，请将领队的名字、电话告诉亲友，也将你的行程安排告诉亲友，万一你的电话没电或者没信号，他们找不到你，会很担心。
7、在高原期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重，避免过度疲劳，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，饮食起居要有规律，不可急速行走，更不能跑步，不能喝酒。
8、到高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
9、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物，还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，否则会引起口干。
自备物品：
1、注意保暖，青藏高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，请准备四季服装，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，羽绒服或冲锋衣、保暖秋衣裤（套），在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害您的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。青藏高原有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪盲。所以，在雪线及以上地区活动时一定要戴墨镜。雪盲会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红、不停的流泪。若发生雪盲，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复通常须5～7天。
3、青藏各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用日抛型镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。
4、建议大家考虑带着以下药品：红景天、肌肝片、葡萄糖、金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、牛黄解毒片、感冒灵、胃药、纱布、创口贴、眼药水、清凉油、感冒药、润喉药、消炎药等及自身常用药品。
5、必备物品：雨具（背包防雨罩、雨伞、雨衣）、内衣、袜若干、长、短袖T恤、遮阳帽、太阳镜、卫生巾（自己常用的牌子）、防晒霜（50SPF PA++以上）、润唇膏、洗漱用品、湿纸巾，可以带上带泳衣（可能泡温泉）、手电筒（或者头灯）及其他个人必备旅行物品。水壶（最好有保温性能）、相机、备用内存卡、笔记本、笔、充电器、备用电池、身份证、驾驶证、银行卡等。
6、主背包（登山包或双肩包，避免旅行箱）、随身小背包（用于景区游玩带一些食物和水）、腰包（身份证、现金随身携带）
一份惊美，一份震撼，一份不一样的感受等着你！
朋友们，准备好了吗？让我们带着美好的心情，出发······
青藏线自驾游行程
全程路线：
西宁—51km—湟源—51km—倒淌河—116km—黑马河—80km—茶卡—131km—都兰—353km—格尔木—90km—纳赤台—30km—西大滩—40km—昆仑山口—110km—五道梁—150km—沱沱河—92km—雁石坪—100km—唐古拉山口—89km—安多—138km—那曲—164km—当雄—75km—羊八井—87km—拉萨
（已列出的里程全程约1950公里，加上去塔尔寺、青海湖、纳木措、布达拉宫、大昭寺等景点的里程全程约2400多公里左右）
主要景观：
喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院之一—塔尔寺观，中国最大的内陆咸水湖－—青海湖，茶卡盐湖，进入柴达木盆地，经过昆仑神泉，翻越昆仑山口，穿越可可西里的边缘，万里长江第一桥——沱沱河大桥，翻过唐古拉山口，美丽的羌塘大草原，西藏三大圣湖之一的咸水湖——纳木错，集西藏建筑、绘画、宗教、珍宝于一体的——布达拉宫，西藏最早的佛堂、藏传佛教中心——大昭寺以及环绕它的八角街等。
海拔高度：
西宁（2260米）-日月山口（3468米）-青海湖（3200米）-橡皮山（3817米） -柴达木盆地（2600-3200米）-格尔木（2800米）-昆仑山口（4767米）-可可西里(4200-5200米)- 五道梁(5200米)-沱沱河兵站(4500米)-唐古拉山口(5231米)-安多(4800米)-那曲(4500米)- 纳木措（4718米）-羊八井（4230米）-拉萨(3658米)
行程安排：
D1天：西宁集合（最高海拔2260米）
各地参加者在西宁集合,开出发前说明会。 宿：西 宁
D2天：西宁-塔尔寺-日月山-青海湖（全程220km、最高海拔3520米）
早餐后参观著名的佛教寺院、我国喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院之一——塔尔寺。参观具有独特风格和很高艺术价值的艺术三绝：堆绣、壁画、酥油花。午餐后驱车赴青海湖，踏寻文成公主进藏之路，途径湟源峡谷，欣赏高原、草地、牛羊，远观当年文成公主摔镜赴藏之地——日月山、感受文成公主眼泪幻化而成的东水西流的倒淌河美景。抵达具有我国“中国五大美湖之首”之称的中国最大的内陆咸水湖、高原明珠——青海湖，你可以彻底领略浩瀚青海湖的真正魅力。真是天蓝蓝、水青青、天水一色，湖天相接，一望无际。静心领略高原湖泊湖天一色的壮丽景观，感受藏族神灵的抚慰。 宿：青海湖
D3天：青海湖-柴达木盆地-格尔木（全程650km、最高海拔3800米）
早餐后回望一眼湛蓝、浩淼的青海湖，依依不舍之情还缠绕在心际之间，又踏上翻越橡皮山的征程了。大约经过十几个上坡之后，一幅“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的美景就展现在你面前。放眼望去吧，那美丽的高山牧场、那悠闲吃草的羊群，让你不知不觉中醉心于此。翻过橡皮山的山口，途中参观茶卡盐湖，从茶卡行驶大约133公里就能到在海拔3400米的都兰县城,我国四大盆地之中地势最高的柴达木盆地也在这附近。沿途是平坦宽敞的柏油路，所以路况很好。只是沿途风光有了变化。因为，在都兰县城的边缘有一片绵延几十公里的沙漠，叫都兰沙漠，似乎永恒的戈壁与荒滩，还有那金黄色的沙漠，目极之处，看不到一丝生命的颜色。好在过了大格勒后，人渐渐多了起来，也热闹了起来。大约行驶60公里后，就到了今天的目的地——格尔木（海拔2807米）。格尔木坐落在昆仑山脚下、柴达木盆地的边缘，格尔木是世界上面积最大的市。它还是青藏公路和铁路必经的交通要道，每年西藏大约有80%的物资都是从这运过去的。格尔木是青海省第二大城市，夜市非常热闹，而且各色小吃也很丰富。
宿：格尔木
D4天：格尔木-沱沱河（全程430km、最高海拔2260米4200米）
早餐后乘车由格尔木出发沿青藏公路南下，沿路基本上全是慢上坡，伴随你的只有远处苍凉的大山和路边日夜不停奔流的格尔木河。不久到达昆仑山脚下的纳赤台，这里有一口很有名气的昆仑神泉：一个只有一米见方的水池里，一年四季都汩汩地流淌着甘甜的泉水，水质非常好。千万不要放过这么好的补水机会啊。再前面的就是不冻泉了，那里有一眼泉水，一年四季常流不断，水质清冽可口，不冻泉的地名就是由此而来。从不冻泉开始，就要进入神秘的可可西里，穿越在美丽的可可西里大草原上，可以见到藏羚羊、藏野驴或是野牦牛。一路行驶等过了索南达杰自然保护站后，就直朝五道梁镇（青藏公路3006公里处）而去。五道梁镇的海拔高达4700米，这里的气候和环境尤其恶劣：大风、严重缺氧、天气瞬息万变……当地人有句俗话说“只要能过五道梁，青藏线上随便走”。后抵达沱沱河， 宿：沱沱河
今天较为辛苦,海拔逐渐上升，朋友们可能会产生高原反应和缺氧，只要不要剧烈运动，心态平缓（不要太激动哦），会很快适应。而沿途观赏自然风光，也让您真正感受到青藏高原的魅力。途经大西北苍凉悲壮的戈壁滩、“一步天险”的昆仑桥（海拔3400米）、传奇色彩的纳赤台不冻泉（海拔3776米）、常年不化的“昆仑六月雪”（海拔6000米以上）、狂风怒吼的昆仑山口（海拔4767米）、辽阔深沉的二道梁（海拔5200米）、一日三变的风火山口（海拔5100米）及宁静祥和的长江源头沱沱河大桥（海拔4500米）等美景，会让您感到震撼和惊叹！
D5天：沱沱河-那曲（全程440k m、最高海拔5231米）
早餐后乘车由沱沱河出发前往那曲，途中翻越青藏公路3343公里处海拔5231米的唐古拉山口，唐古拉山口是青海和西藏的分界线，也是这次旅程的最高点，这是沿青藏公路入藏的必经之地。从唐古拉山口四下环顾，会发现周围尽是连绵的雪峰和广阔的草原，景色煞是壮观。但是，这里的天气极不稳定，终年风雪交加，号称“风雪仓库”。而且由于处于冻土地带，气温长期处于冰点以下，泥土层的水分长年结冰，路面很容易破损，因此这一段的路面状况不是很好。翻过唐古拉山口，就正式进入西藏境内的羌塘草原。这里的草原更加壮美、湿润，牛羊肥美，山水险峻多姿，气候也明显好转了，总之，这里的草原风光和青海的草原有很大的不同，这可需要你亲身去体会观赏藏北羌塘大草原风光。从这里冲下10公里的下坡路后，就到了天下第一道班——头道班，这里海拔高达5100米，是世界上海拔最高的道班。从头道班出发，下坡路还没走多久，又得经历一段20公里长的上坡路了，但是，不要太担心，坡度不是很大。这段上坡路的顶部便是海拔5010米的小唐古拉山——托纠该拉山口，从山口开始就是一路下坡了，而且坡路在一个巨大的山谷中盘旋前进，坡陡弯急，这在青藏线上是很少有的。而且由于海拔高，一般人都会有明显的高原反应。所以，要做好应对各种突发状况的准备。抵达那曲后若时间还早则可以继续驱车赴当雄。 宿：那曲（或当雄）
D6天：那曲-纳木错-拉萨（全程450km、最高海拔5200米）
早餐后乘车前往当雄，沿途领略藏北草原其奇异自然的迷人风光，沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰，欣赏藏北白雪皑皑的壮美群山。游览世界海拔最高的咸水湖、西藏三大圣湖之一——纳木措（海拔4718米），这里湖滨广阔、清澈壮阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。随后可自愿参观羊八井（自理），羊八井以丰其富的地热资源而闻名，该温泉富含20多种微量元素，对高原生理保健及治疗皮肤病有很好的疗效，温泉的水温保持在47℃左右，里面矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。在那里，你可以舒舒服服的泡个温泉澡。在白雪皑皑的群山环抱之中，融融热流构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。后乘车赴拉萨。
宿：拉 萨
拉萨，我来了......
不可否认我们途中经历的痛苦和艰辛，而这些实在是对意志的一种折磨。不过，值得慰藉的就是沿途让人心旷神怡的风景：蓝天、白云、雪山、碧草、于蓝天和草原之间的牛羊，美丽的一览无余的藏北风情……这一切总会让你不自觉地发生一种喟叹：之前所有的辛苦为了这一刻也值得！
D7天：参观布达拉宫，大昭寺，八角街 （最高海拔3900米）
上午游览令人魂绕梦牵的、世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫（海拔3756米）。布达拉宫建于公元7世纪40年代，是藏族建筑艺术与文化繁荣的象征。布达拉宫位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，是历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（海拔3650米）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧” 。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物，感受西藏的人文风土。晚餐后入住酒店。 宿：拉 萨
D8天：早餐后结束神秘的西藏之旅, 乘飞机或火车返回温馨家园。
（若时间许可，可自费报名参加日喀则珠峰、林芝等西藏深度之旅）
欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！。