拉萨旅游注重 什么_拉萨旅游预备

常期在拉萨注重 什么

多饮 水、多食 水果、多睡觉，食 些清淡的食物。等身体比较适应了，在正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。当然即使如此，也不意见 你在拉萨期间进行跑跳等猛烈 运动。

第二就是要偶然 会内地一次把，除非你决定以辈子不回来了。都知道有高反，不过在西躲 呆久了回来也会不适应的。第三身体要好，不是往 旅游无所谓了。西躲 根本就不是宜居城市。

西躲 越来越适合人类居住了，现在气候变热 ，拉萨植被都长得很好，再过二十年，全球变热 ，也只有西躲 适合人类居住了，在西躲 居住了，对有些人会有扶助 的，鼻炎，咽喉炎，的患者有扶助 。

拉萨平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注重 高原反应的预防，到高原后要做到下面几点：保持良好的心态，消除对高原不必要的惧怕 心理，避免精神过度紧张，让机体足够 休息。避免受凉。

往 拉萨旅行注重 事项有那些

拉萨旅游注重 事项一：关于高原反应：高原反应为正常生理现象，不必过多担心。往 拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。往 之前假如 感冒，需要病好之后才可进躲 。

不论是哪个季节往 拉萨，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。

不用的，往 拉萨注重 事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免猛烈 活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，特别 是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

往 拉萨旅游需要知道的注重 事项和预备 的东西

1、注重 事项和预备 东西有高原反应，食 点糖、饮 点盐水能缓解，往 的时候是坐火车可以看漂亮 的自然风景。8月份是好时候，穿卫衣就好，早晚比较冷。布达拉宫排队买票要趁早，淡季时候会好些。

2、首先，旅游者需要注重 高原反应。由于拉萨的海拔高度超过了3600米，许多人会在这里受到高原反应的影响。为了避免这种情状 ，旅游者应该逐渐适应高海拔环境，尽量避免过度运动和饮酒，多饮 水可以缓解高原反应的症状。

3、往 西躲 拉萨需要预备 的，和注重 事项 关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

4、出发前的高原反应预备 。到了就要少运动，多饮 水，多弥补 维生素，储备常用药物，缓解自己高涨的禁毒心态。平原地区的人到了3000米以上的地区，或多或少都会有些不舒适 。

5、拉萨旅游安全温馨提示 做好身体预备 ： 在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。假如 有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。

6、出发前确认证件齐备 。身份证、驾驶证、行驶证、边防证等。假如 要往 墨脱、珠峰、樟木等地是需要办边防证的。边防证最好在出发前在各自的户口所在地的出进 境处免费办理。